+421 907 989 588 (po-pia: 9:00 - 15:00)
Kategórie
Autori
Najlacnejšie na internete
Novinky
Výpredaj skladu
Hodnotenie
Obrázok - Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu
-27%

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

Libor Dušek

Väzba:
Brožovaná bez přebalu lesklá
Vydavateľ:
Poznání
Vydanie:
1970/01
EAN:
9788088395034
Dostupnosť:
Posledný kus skladom - odosielame do 24 hodín.
Cena:
€ 23.41 € 17.19




Zdraví díky anatomicky správnému pohybu.



Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.



Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.



• Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.



• Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace.



• Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě, ať při podání


Komentáre ku knihe
Ďalšie knihy autora
Kniha - Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu
€ 17.19€ 23.41
Kniha - Hravé listy
€ 4.27€ 4.99
Kniha - Písať znamená ostať
€ 13.06€ 14.98
Kniha - Slaughter-House-Five
€ 8.07€ 9.72
Kniha - Podlé úmysly
€ 13.13€ 14.90
Kniha - Polovina tebe
€ 15.71€ 17.81


Vyberáme knihy z ponuky
Kniha - Zberateľ očí
Kniha Zberateľ očí
€ 19.90 € 14.49
Na sklade
detail
Kniha - Dáma kontra strelec
Kniha Dáma kontra strelec
€ 15.95 € 11.99
Na sklade
detail
Kniha - Craig Ramsey: Šťastný chlapec
Kniha Craig Ramsey: Šťastný chlapec
€ 19.90 € 16.90
Na sklade
detail
Kniha - Bol raz jeden človek: Úrodné údolia a Egypt
Kniha Bol raz jeden človek: Úrodné údolia a Egypt
€ 9.99 € 7.90
Na sklade
detail
Kniha - Putovanie po Stredozemi
Kniha Putovanie po Stredozemi
€ 19.95 € 16.90
Na sklade
detail
Kniha - Tajomný závoj
Kniha Tajomný závoj
€ 14.95 € 10.89
Na sklade
detail
Kniha - Bol raz jeden človek: Pravek
Kniha Bol raz jeden človek: Pravek
€ 9.99 € 7.49
Na sklade
detail
Kniha - Přátelé Oficiální kuchařka
Kniha Přátelé Oficiální kuchařka
€ 23.45 € 14.90
Na sklade
detail
Kniha - Spolok Judášov
Kniha Spolok Judášov
€ 16.90 € 12.31
Na sklade
detail
Kniha - Rozdelený svet
Kniha Rozdelený svet
€ 14.95 € 11.22
Na sklade
detail


Kontakt
Moja-kniha
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

info@moja-kniha.sk
+421 907 989 588 (po-pia: 9:00 - 15:00)
Prevádzkovateľ
HOLLYWOOD C.E.S., s.r.o.
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

IČO: 36428213
IČDPH: SK2021986219
5 DVD ZADARMO ku každej objednávke nad 20 Eur !!